10 października 2024r. w naszej szkole obchodziliśmy Dzień Zdrowia Psychicznego – ważne wydarzenie, które miało na celu zwrócenie uwagi na znaczenie zdrowia psychicznego, zarówno wśród uczniów, jak i nauczycieli. Był to dzień pełen rozmów i aktywności, które miały pomóc nam lepiej zrozumieć siebie oraz budować empatyczne i wspierające relacje z innymi. Uczniowie mieli okazję dowiedzieć się jak dbać o zdrowie psychiczne i jak wspierać innych w tym zakresie. Stworzyli plakaty na ten temat. Uczestniczyli w zajęciach z technik relaksacyjnych i oddechowych, które uczyły, jak radzić sobie ze stresem na co dzień. Proste ćwiczenia oddechowe, elementy jogi oraz techniki uważności zostały entuzjastycznie przyjęte przez uczniów. Odkryli oni jak te proste metody mogą pomóc im w chwilach napięcia. Następnie uczniowie zostali zachęceni do zapisania lub narysowania rzeczy, za które są wdzięczni. To ćwiczenie pomogło skupić się na pozytywnych aspektach życia, co jest ważnym krokiem w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Zwieńczeniem warsztatów był Krąg Wsparcia, w którym uczniowie wspólnie dzielili się dobrymi słowami o swoich rówieśnikach. Taka forma wzajemnego docenienia budowała pozytywną atmosferę oraz pokazała, jak ważne jest, aby wspierać się nawzajem każdego dnia.
Zależy nam, aby Dzień Zdrowia Psychicznego nie był jednorazową inicjatywą, ale stał się częścią naszej szkolnej kultury, w której zdrowie psychiczne jest priorytetem, a każdy uczeń czuje się wspierany i zrozumiany. Dlatego przystąpiliśmy do projektu Nasza klasa, który będzie realizowany w roku szkolnym 2024/2025. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne i nie powinno być tematem tabu.
Anna Bocian